بررسی نعنا برگ خشک

نعناع از گیاهان تاریخی است که بیش از 2 هزار سال پیش توسط انسان استفاده می شده و در کتب مقدس نیز از آن یاد شده است. نعنا گونه های زیادی دارد که می توان از نعنا کوهی، فلفلی، هندی، گربه ای و قمی نام برد. نعناع به دلیل رایحه قوی و طعم تند و مطبوع از دیرباز در پخت و پز، صنعت داروسازی و طب سنتی به صورت نعنا تازه و خشک، عرق نعناع، روغن و چای و دمنوش نعناع استفاده می شده است.

نعنا برگ خشک و درد عضلانی

نعنا برگ خشک خاصیت ضداسپاسم داشته و با شل کردن عضلات برای درمان و تسکین دردهای عضلانی مفید است.

تاثیر نعنا برگ خشک در معده و گوارش

نعناع به دلیل خاصیت ضداسپاسم و با افزایش جریان مایعات گوارشی سوزش سر دل را تسکین می دهد. عطر نعنا غدد بزاق دهان و غددی که آنزیم های گوارشی را ترشح می کنند فعال کرده و هضم را بهبود می بخشد، سوهاضمه و رودل را درمان می کند، گرفتگی عضلانی معده را کاهش داده و به علت اثر بیهوشی خفیف درد معده را تسکین می دهد. به همین دلیل در بسیاری از کشورها افراد قبل از مصرف غذای اصلی مقداری نعنا برگ خشک می خورند تا هضم غذا بهتر صورت گیرد. توجه کنید که مصرف بیش از حد نعنا ممکن است علایم سوزش سردل را افزایش دهد، مصرف بیش از 3 یا 4 فنجان چای نعناع در طول روز توصیه نمی شود. هرگز روغن نعنا مصرف نکنید.

نعنا برگ خشک در تهوع

نعناع به شکل کپسول یا دمنوش و چای برای درمان تهوع مفید است. از نعنا به عنوان داروی خانگی ضد تهوع دردوران قاعدگی یا بعد از عمل جراحی استفاده می شود.

تب بر

از خواص دارویی نعنا می توان به درمان تب در سرماخوردگی و خنک کردن بدن اشاره کرد. نعنا برگ خشک دمای داخلی بدن را کاهش داده و تب را بهبود می بخشد.

دهان و دندان

جویدن برگ نعناع با باکتری های مضر در دهان، دندان ها و زبان مبارزه کرده و بهداشت دهان و دندان را تضمین می کند به همین دلیل از مواد اصلی در خمیردندان ها، دهانشویه ها و سایر محصولات بهداشتی دهان و دندان است. طعم و عطر نعنا تازه برای رفع بوی بد دهان مفید است. برای خوشبو کردن دهان و از بین بردن باکتری هایی که موجب بوی بد می شوند چای نعناع میل کنید. نعنا همچنین با تحریک تولید بزاق از خشکی دهان جلوگیری می کند.

نعنا برگ خشک ضد سرطان است

ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در برگ نعنا خشک با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از بروز انواع بیماری از جمله سرطان پیشگیری می کند.

چشم و بینایی

برگ نعنا منبع غنی ویتامین A و بتاکاروتن است که برای حفظ سلامت چشم و بینایی مفید می باشد. کسانی که مشکوک به ابتلا به اختلالاتی مانند نزدیک بینی هستند ویتامین A که در مواد غذایی همچون نعنا و هویج یافت می شود مصرف کنند.

نعنا برگ خشک و استرس و اضطراب

نعنا برگ خشک اثر آرام بخشی داشته و از عطر و طعم آن برای کاهش استرس استفاده می شود.

سیستم ایمنی بدن

برگ نعنا حاوی ویتامین C فراوان است که روی سیستم ایمنی بدن تاثیر مثبت می گذارد و از ابتلا به بیماری های مختلف پیشگیری می کند.

مجاری تنفسی

گیاه نعنا حاوی منتول است، ترکیب خاصی که معمولا در داروهای تجاری برای آنفلوآنزا استفاده می شود. رایحه منتول به دلیل خواص ضدالتهابی برای باز کردن دستگاه تنفسی و بینی موثر است. خواص ضدباکتری نعنا برگ خشک نیز به درمان عفونت های باکتریایی کمک کرده و برونشیت را تسکین می دهد. مصرف نعنا برگ خشک برای درمان گلودرد و خارش گلو مفید است. عطر و بوی قوی این گیاه در درمان اختلالات تنفسی ناشی از آسم و سرماخوردگی تاثیر مثبت داشته و سرفه مزمن را بهبود می بخشد.

افسردگی و خستگی

عطر نعنا باعث انرژی زایی در بدن شده و عملکرد مغز را بهبود می بخشد. اگر بیشتر اوقات احساس کسلی، خستگی یا افسردگی می کنید می توانید از نعناع به صورت خوراکی یا موضعی استفاده کنید.

اثر نعنا برگ خشک در کاهش وزن

مصرف نعنا برگ خشک باعث تحریک و افزایش چربی سوزی در بدن شده و به کاهش وزن و درمان چاقی کمک می کند..

حافظه

مطالعات نشان می دهد افرادی که به طور منظم آدامس نعناع استفاده می کنند نسبت به سایرین حافظه و هوشیاری روانی بهتری دارند. مصرف نعنا از بیماری آلزایمر پیشگیری می کند.

درمان سردرد و میگرن با نعنا برگ خشک

مصرف نعنا تازه و خرد شده برای درمان سردرد معجزه می کند. برای درمان سریع سردرد ضمادی از نعنا یا روغن نعناع تهیه کرده و روی پیشانی و بینی قرار دهید. خاصیت خنک کنندگی و ضدالتهابی نعنا باعث کاهش دمای بدن می شود که از عوامل موثر در تسکین سردرد و میگرن است.

تاثیر نعنا بر باروری

برخی معتقدند استفاده طولانی مدت منتول ممکن است باعث کاهش تخمک گذاری و ناباروری در زنان شود. همچنین مطالعات نشان می دهد مردانی که سیگار منتول مصرف می کنند بیشتر از سایرین دچار ناتوانی جنسی و ناباروری می شوند. اما گروه دیگر معتقدند مصرف نعنا برای درمان ناباروری مفید است. تحقیقات بیشتری لازم است تا اثر دقیق نعنا برگ خشک در ناباروری یا ناتوانی جنسی مردان و زنان اثبات شود.

بارداری و شیردهی

برگ نعنا برای درمان بیماری صبحگاهی و تهوع رایح در سه ماهه اول دوران بارداری موثر است. ترک خوردن و درد نوک سینه از مشکلات رایج دوران شیردهی می باشد. مصرف عصاره نعنا برای درمان ترک و درد نوک پستان در مادران شیرده مفید است. اگر شیر در پستان جمع شد و بسته گردید نعناع را کوبیده با آرد جو مخلوط کنید و به صورت ضماد روی آن بگذارید. البته حتما قبل از مصرف هر گونه گیاه دارویی با پزشک خود مشورت کنید.

نعنا برگ خشک و سلامت پوست 

برگ نعناع حاوی ویتامین E و D است که برای حفظ سلامت پوست ضروری هستند. نعنا سلول های مرده پوست را از بین برده و اسید سالیسیلیک موجود در آن باعث تولید و رشد سلول های جدید پوست می شود. نعنا برگ خشک دارای خاصیت ضد قارچی و ضدباکتری بوده و برای رفع آلرژی های پوستی عالی است. شما می توانید برای رفع آکنه و جوش روی پوست، برگ نعنا را با آب گل رز مخلوط کرده و روی صورت بمالید و بعد از چند دقیقه با آب شست و شو نمایید. جهت نتیجه بهتر به طور منظم از این ماسک استفاده نمایید. افرادی که از حساسیت پوستی رنج می برند نعنا برگ خشک به غذای خود اضافه کنند. همچنین چای نعناع سرشار از آنتی اکسیدان است که با مشکلات پوستی مختلف از جمله آفتاب سوختگی، سوزش پوست، چین و چروک، پیری زودرس، عفونت های پوستی و حتی سرطان پوست مبارزه می کند. قبل از استفاده موضعی هر گونه ماسک یا ضماد روی پوست صورت و سایر نقاط حساس بدن، حتما اندکی از آن را روی بخش کوچکی از پوست دست تست کرده و 20 دقیقه منتظر بمانید تا از عدم حساسیت پوست خود مطمئن شوید.

نعناع برگ خشک و افزایش رشد مو

نعناع برگ خشک گیاه عالی برای افزایش رشد و تقویت موها است که باعث خونرسانی به ریشه های مو شده و سلامت موها را تضمین می کند.

کنترل مشکلات خونی با نعناع

خواص آرام بخشی منتول موجود در چای نعناع باعث کاهش تنش و استرس شده و به طور غیر مستقیم فشار خون را کنترل می کند. همچنین ثابت شده مصرف خوراکی منتول متوسط فشار خون سیستولیک در 24 ساعت را کاهش می دهد. عطر نعنا و بخار آن در منزل باعث بهبود گردش خون و متابولیسم شده و اکسیژن رسانی به مغز را افزایش می دهد. افزایش گردش خون و ترکیبات فنولی و آنتی اکسیدان های موجود در نعناع برگ خشک به کنترل دیابت نوع 2 کمک کرده و از بیماری های قلبی عروقی، اختلالات شناختی و مشکلات قند خون پیشگیری می کند. همچنین مطالعات نشان می دهد چای نعناع باعث کاهش قند و کلسترول خون می شود.

از بین بردن موهای زاید بدن

جوشانده نعنا باعث کاهش ترشح تستوسترون در بدن شده و با افزایش عملکرد هورمون های زنانه از رشد غیرطبیعی مو در زنان جلوگیری می کند. خانم ها برای کاهش و از بین بردن موهای زاید روی سینه، صورت و شکم، می توانند روزانه 2 بار چای نعناع میل کنند.

عوارض جانبی و مضرات نعنا برگ خشک

در صورت ابتلا به رفلاکس معده از مصرف نعنا برگ خشک خودداری کنید. افراد مبتلا به سنگ صفرا قبل از مصرف نعنا با پزشک خود مشورت کنند. استفاده از روغن نعناع روی پوست صورت نوزادان و کودکان منجر به تشنج و خفگی می شود. مصرف چای و دمنوش نعناع در دوران بارداری باعث سقط جنین می شود و برای دوران شیردهی مضر است. مصرف بیش از حد نعنا برگ خشک به دلیل منتول موجود در آن برای بدن سمی است.