از خواص برگ سنا و قرص سنا چه می دانید

برگ سنا به انگلیسی Senna (plant) چیست.

برگ سنا یکی از گیاهان بسیار پرفایده و دارویی در طب سنتی است که به دلیل خواص برگ سنا برای یبوست و خواص برگ سنا برای پوست، اهمیت زیادی دارد. از این گیاه برای کاربردهای درمانی بسیاری استفاده می‌شود و مصرف درست آن می‌تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد. در این مطلب از غفاری دایت می‌خواهیم خواص برگ سنا را بررسی کنیم و ببینیم مصرف برگ سنا در دوران بارداری به چه صورت است و قرص سنا چیست؛ پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید تا بدانیم خواص برگ سنا برای لاغری چگونه است. خرید برگ سنا با بهترین قیمت از attaripakhsh.com (عطاری پخش).

خواص برگ سنا برای سلامتی

گیاه سنا از گونه بزرگی از گیاهان گلدار تیره باقلاسانان و زیر تیره ارغوانیان به وجود می‌آید. این گیاه متعلق به مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری مثل آفریقا و هند است؛ اما نوع وحشی آن در شرق آمریکا هم رشد می‌کند. از برگ،  غلاف و پوسته بیرونی و میوه سنا می‌توان فرآورده‌های دارویی مانند چای و مکمل‌های دیگر را تولید کرد. چای سنا از نوع خاص این تیره معروف به سنای انگلیسی و مصری به دست می‌آید.

برگ سنا در طب سنتی و طب نوین مصارف زیادی دارد، از جمله برای برطرف کردن یبوست، درمان بواسیر (همورویید)، درمان سندروم روده تحریک پذیر، مراقبت از پوست، ضد انگل بودن، درمان بیماری‌های التهابی و سرطان روده و همچنین لاغری، از خواص برگ سنا هستند.

یکی از خواص مهم برگ سنا تخلیه روده است؛ از این رو علاوه‌بر استفاده در موارد ذکر شده در بالا، در انجام عمل کولونوسکوپی، قبل از انجام عمل، به بیماران قرص و یا  دمنوش سنا داده می‌شود تا  مسیر روده آن‌ها به کلی تخلیه شده و برای انجام عمل کولونوسکوپی آماده باشد.

خواص چای سنا برای پوست و مو

می‌توان از چای سنا برای کاهش آکنه در پوست کمک نمود. از آنجایی که از خواص چای سنا، درمان زخم، کمک به بهبود سوختگی و حتی درمان قارچ پوستی است، به همین دلیل خواص آنتی باکتریالی دارد که می‌تواند به افزایش سلامت پوست و درمان آکنه کمک نماید. همچنین از خواص چای سنا برای مو می‌توان به دخشندگی و زیبایی موها اشاره کرد که حتی سبب می‌شود رنگ موها زیباتر به‌نظر برسد.

خواص برگ سنا برای یبوست

اگر ملین را ماده و عاملی برای سهولت تخلیه روده‌ها بدانیم، برگ سنا یک ملین خواهد بود. در واقع سنا می‌تواند به تحریک و افزایش انقباضات روده کمک کند و یبوست را از بین ببرد. ماده موثره موجود در سنا گلیکوزیدهای انتراکویینون است که به این مواد سنوسید گفته می‌شود و این مواد موجود در سنا وقتی به‌عنوان ملین موثر واقع می‌شوند که به رایناترونز تبدیل بشوند و این تبدیل هم کار باکتری‌های مفید روده بزرگ است. بنابراین با انجام این تبدیل در روده بزرگ، تحرک روده افزایش پیدا کرده و درنتیجه عمل دفع راحت‌تر صورت می‌گیرد و یبوست برطرف می‌شود.

مصرف برگ سنا در دوران بارداری

از آنجایی که مصرف برگ سنا باعث انقباضات بیشتر روده‌ها می‌شود و عبور مواد غذایی را سرعت می‌بخشد، در دوران بارداری و شیردهی مصرف آن ممنوع است؛ زیرا جذب بسیاری از مواد را کاهش داده، میزان آب موجود در بدن را کاهش می‌دهد و ممکن است در زمان بارداری موجب ایجاد درد در ناحیه شکم گردد. به همین دلیل مصرف برگ سنا در دوران بارداری و حتی استفاده از قرص سنا، ممنوع است و بهتر است در صورت بروز مشکل در سیستم گوارشی، برای استفاده از یک راهکار درست، از پزشک خود کمک بخواهید.

قرص سنا

همانطور که می‌دانید انواع برگ سنا وجود داردف اما تنها نوع انگلیسی و مصری آن مورد استفاده برای خاصیت ملینی است. از این‌رو چون تشخیص نوع سنا فروخته شده در بازار به‌صورت گیاهی امکان پذیر نیست؛ بهتر است از نوع فرآوری شده آن که به‌صورت قرص در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد، استفاده کنید. استفاده از قرص سنا که در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد، علاوه‌بر آن که نوع آن را مشخص می‌کند، کیفیت و میزان ماده موثره آن را هم کنترل کرده و شما با استفاده از یک قرص نا و یا بیشتر می‌توانید میزان لازم از ماده موثره آن را استفاده کنید. همچنین استفاده از قرص سنا راحت‌تر و قابل استفاده‌تر است. قرص سنا، نشان می‌دهد این گیاه به‌صورت دارو در طب سنتی به تایید رسیده و می‌توانید به راحتی آن را مصرف نموده و میزان مصرف خود را نیز به درستی کنترل نمایید.

عوارض جانبی برگ سنا

هنگامی که سنا به عنوان یک درمان کوتاه مدت یبوست استفاده می شود، عوارض جانبی به طور کلی خفیف و محدود است.1 هنگامی که سنا برای مدت طولانی یا به مقدار زیاد مصرف شود، ممکن است باعث وابستگی شود یا بر کبد تأثیر بگذارد.

• مصرف زیاد برگ سنا موجب تنبلی معده میشود
• گرفتگی عضلات
• اسهال
• حالت تهوع
• استفراغ
• نفخ

برگ سنا برای لاغری

از آنجا که مصرف برگ سنا به عنوان ملین بسیار موثر است، مصرف روزانه آن در عبور سریع‌تر مواد غذایی از روده و دفع آن به شما کمک می‌کند. با کم کردن زمان توقف مواد غذایی در روده، جذب چربی و هیدروکربن‌های موجود در مواد غذایی در بدن را که از عوامل ایجاد چاقی هستند؛ کاهش می‌دهد. در حقیقت خواص برگ سنا برای لاغری، به تاثیر آن بر روی کارکرد بهتر دستگاه گوارش مربوط می‌شود که نه‌تنها به سلامتی کلی بدن کمک می‌کند، بلکه سبب می‌شود مواد مغذی غذاها بهتر جذب شده و افراد بتوانند غذای رژیمی خود را راحت‌تر کنترل کنند.

با وجود خواصی که برگ سنا دارد، نباید آن را به میزان زیاد مصرف نمود و باید به این نکته توجه کنیم که مصرف یک ماده غذایی به ‌تنهایی نمی‌تواند سبب رسیدن به وزن ایده آل شود، به همین دلیل باید از یک رژیم غذایی اصولی و ورزش و تحرک برای داشتن تناسب اندام استفاده نمود.

مصرف برگ سنا برای لاغری؛ دروغ یا واقعیت

اگر در مسیر لاغری قرار داشته باشید یکی از توصیه‌های موکد کارشناسان تغذیه و پزشکان این است که از مصرف خوراکی‌های یبوست‌آور دوری کنید. اما با توجه به اینکه در زمان رژیم عادت‌های غذایی ما تغییر می‌کند چطور می‌توان جلوی تغییرات داخلی بدن را گرفت؟

هنگامی که به سراغ طب گیاهی بروید متوجه خواهید شد که آن‌ها برگ سنا برای لاغری را توصیه می‌کنند. یکی از دلایل آن هم تاثیر مثبت این گیاه در درمان یبوست است. از دیگر خواص برگ سنا هم می‌توان به سلامت پوست اشاره کرد.

اگر می‌خواهید بدانید که برگ سنا چیست و آیا در عملکرد کاهش وزن شما تاثیر مثبت می‌گذارد یا خیر، در ادامه این مطلب همراه ما باشید. به علاوه شما با طریقه مصرف برگ سنا و خواص آن برای بدن هم آشنا می‌شوید.

برگ سنا چیست؟

برگ سنا از یک گیاه گل‌دار دارویی گرفته می‌شود. این برگ بیشتر در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد می‌کند. از قدیم الایام، عصاره‌ و چای‌ تهیه شده از برگ گیاه سنا را به عنوان ملین و محرک در طب سنتی گیاهی استفاده می‌کردند.

امروزه با پیشرفت علم داروسازی، برای راحتی مصرف این برگ و بهره‌مندی از خواص آن، از برگ سنا در تهیه قرص و مکمل‌های دارویی نیز استفاده می‌کنند.

برگ سنا چگونه در سلامتی تاثیر می‌گذارد؟

رایج‌ترین روشی که از برگ سنا استفاده می‌کنند، چای سنا است. این چای برای تحریک حرکات روده و کاهش یبوست بسیار مفید است. همین موضوع باعث شده تا دکترها خوردن چای سنا را قبل از انجام آزمایش کلونوسکوپی به بیماران توصیه کنند. همچنین بیماران هموروئید نیز برای کاهش درد و ناراحتی خود از چای سنا استفاده می‌کنند.

در برگ سنا ترکیباتی به نام گلیکوزیدهای سنا یا سنوزیدها وجود دارد. سنوزیدها نمی‌توانند توسط دستگاه گوارش شما جذب شوند، اما می‌توانند توسط باکتری‌های روده شما تجزیه می‌شوند. این تجزیه سنوزیدها نیز سلول‌های روده بزرگ را به طور ملایم تحریک می‌کند و اثر ملین دارد.

چای سنا برای لاغری؛ دروغ یا واقعیت

احتمالا شما هم از خواص برگ سنا برای لاغری چیزهایی شنیده یا خوانده‌اید. اجازه دهید همین ابتدای کار به شما اعلام کنیم که قطعا هیچ چای، دمنوش یا نوشیدنی به تنهایی نمی‌تواند باعث کاهش وزن شما شود؛ اما در تسریع فرایند آن نقش خواهد داشت.

بسیاری از افراد از ملین‌هایی مانند چای سنا به عنوان راهی عالی برای کاهش وزن یاد می‌کنند. اما هنوز تحقیقات علمی پزشکی ثابت نکرده است که چای برگ سنا روشی ایمن و موثر برای کاهش وزن باشد و به طور صددرصدی شما را لاغر کند.

با این وجود، داشتن یک رژیم غذایی سالم در کنار استفاده از دمنوش‌هایی مانند برگ سنا می‌تواند به فرایند کاهش چربی‌های شما کمک کند. همانطور که اشاره کردیم برگ سنا و یبوست با یکدیگر در ارتباط هستند. این گیاه، یبوست را از بین می‌برد و ارتباط بین یبوست، هضم غذا و کاهش وزن نیز بر هیچکس پوشیده نیست.

بهترین طریقه مصرف برگ سنا هم درواقع دمنوش یا چای آن است. البته باید حواستان به مقدار مصرف برگ سنا هم باشد. شاید این گیاه به نظر بی‌خطر برسد، اما مصرف بی‌رویه هرچیزی قطعا دردسرساز خواهد شد.

خواص برگ سنا

بزرگ‌ترین خاصیت برگ سنا، تاثیر آن در رفع یبوست و هموروئید است. اما این گیاه فقط در این زمینه کاربرد ندارد و از روغن یا دم‌کرده آن برای بهبود وضعیت سلامت پوست و مو نیز استفاده‌های زیادی می‌کنند. چراکه سنا به طور بالقوه می‌تواند خون را پاکسازی و تصفیه کند.

همچنین پودر برگ سنا ممکن است به درمان آرتریت روماتوئید، کرم‌های شکمی و نقرس کمک کند و می‌توانید پس از مشورت با پزشک از سنا برای درمان این بیماری‌ها نیز استفاده کنید. همچنین برگ سنا برای هضم غذا مفید است.

عوارض جانبی مصرف بر سنا

به طور کلی، مصرف برگ سنا به‌شکل چای یا مکمل بی‌خطر است. اما گاهی ممکن است به برخی از افراد نسازد یا باعث ایجاد عوارض جانبی شود. اگر با مصرف برگ سنا این عوارض به سراغتان آمد بهتر است خوردن آن را قطع با پزشک مشورت کنید.

• گرفتگی عضلات
• اسهال
• حالت تهوع
• کم‌آبی بدن
• آسیب‌های عصبی
• درد شکم
• واکنش آلرژیک
• احساس ضعف
• اختلالات الکترولیت

کدام افراد نباید از برگ سنا مصرف کنند؟

تصور اکثر افراد این است که گیاهان هیچ ضرری برای بدن ندارند. متاسفانه این تصور بسیار نادرست است و اگر شما به بیماری خاصی مبتلا باشید مصرف برخی از گیاهان، حتی گیاهان دارویی برایتان خطرناک خواهد بود.

در مثال برگ سنا می‌توان گفت افرادی که مبتلا به بیماری کبدی، بیماری قلبی و بیماری التهابی روده هستند، باید از مصرف برگ سنا خودداری کنند. همچنین زنان باردار و مادران شیرده نیز از مصرف هرگونه مکمل یا دمنوش سنا ممنوع هستند.

مصرف برگ سنا به هرشکل در مواردی که داروهایی ازجمله رقیق کننده‌های خون، دیورتیک‌ها، استروئیدها، ریشه شیرین بیان و داروهای قلبی مصرف می‌کنند نیز باعث ایجاد تداخل دارویی خواهد شد. اگر جزء هریک از این دسته‌ بیماران یا مصرف‌کنندگان دارو هستید حتما قبل از خوردن سنا با پزشک مشورت کنید.

مقدار مجاز مصرف برگ سنا

حالا که با برگ سنا برای لاغری و خواص آن آشنا شدید، حتما برایتان سوال است که چه مقدار مصرف برگ سنا برای سلامتی خطر ندارد. در پاسخ به این سوال باید گفت که یک نسخه ثابت برای همه وجود ندارد، اما به طور کلی مصرف برگ سنا برای افراد بالای 12 سال مجاز است.

دوز معمولی یک مکمل حاوی برگ سنا نیز برای بزرگسالان 15 تا 30 میلی گرم در روز به مدت حداکثر یک هفته است. یعنی شما نباید قرص سنا را بیش از این مقدار روز و دوز مصرف کنید. در مورد چای سنا نیز اختلاف نظرهایی وجود دارد که تعیین دوز دقیق مصرف را سخت می‌کند.

درحالتی که شما برگ سنا را به صورت چای یا دمنوش مصرف کنید، به خاطر اینکه مدت زمان دم کشیدن برگ سنا با یکدیگر متفاوت خواهد بود، نمی‌توان دقیقا اعلام کرد که غلظت سنوزیدها چقدر است. همین امر باعث می‌شود تاثیر هر چای با چای دیگر متفاوت باشد.

اما در صورتیکه شما چای برگ سنا را مصرف می‌کنید نیز توصیه شده است که بیشتر از هفت روز مداوم آن را میل نکنید، چراکه تاثیر منفی بر روده شما خواهد داشت.

جمع بندی

برگ سنا به دلیل اثربخشی آن به عنوان یک ملین، به عنوان روشی آسان و محبوب برای از بین بردن یبوست شناخته می‌شود. همین مورد باعث شده تا پزشکان مصرف این برگ را به‌صورت چای یا قرص برای تسکین دردهای بیماران مبتلا به هموروئید و آمادگی برای انجام کولونوسکوپی توصیه کنند.

اگر به دنبال خواص برگ سنا برای لاغری هستید باید به شما بگوییم که مصرف این برگ به‌تنهایی کافی نیست. همچنین زیاده‌روی در مصرف برگ سنا باعث اعتیاد به آن خواهد شد و کارکرد لاغری‌اش را از دست می‌دهد. قرص یا چای سنا را نباید بیشتر از یک هفته مداوم مصرف کرد.

حواستان باشد که نوشیدن چای سنا مثل هر خوراکی دیگری برای برخی از افراد عوارض جانبی متعددی از جمله تهوع، اسهال و گرفتگی معده را به همراه دارد. استفاده طولانی مدت نیز می‌تواند منجر به وابستگی به ملین، خونریزی مقعدی یا بیماری کبدی شود.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد