خواص جینسینگ قرمز کره ای برای درمان اختلال نعوظ در مردان

جینسینگ کره ای چیست

جینسینگ قرمز به انگلیسی red ginseng چیست.

جینسینگ قرمز کره ای گیاهی است که در آسیا رشد کرده و گاهی به نام جینسینگ آسیایی، جینسینگ چینی یا جینسینگ پاناکس نیز شناخته می شود. این نوع جینسینگ را نباید با جینسینگ سیبری یا جینسینگ آمریکایی اشتباه گرفت. جینسینگ سیبری و آمریکایی گیاهان دیگری بوده و کاربردهای متفاوتی دارند. ریشه جینسینگ به عنوان یک درمان خانگی طبیعی و به شکل مکمل استفاده می شود. جینسینگ با کیفیت معمولا با قیمت بالایی به فروش می رسد زیرا مدت زمان کاشت تا برداشت این گیاه طولانی بوده و قبل از استفاده، نیاز است گیاه جینسینگ 5 سال رشد کند. ریشه جینسینگ خشک و تصفیه نشده جینسینگ سفید و ریشه جینسینگ بخار پز و خشک شده جینسینگ قرمز نامیده می شود. خرید جینسینگ قرمز با بهترین قیمت از پخش عطاری.

خواص جینسینگ قرمز برای مردان

بسیاری از مردان با افزایش سن علائم اختلال نعوظ را تجربه می کنند، این اختلال – که به عنوان ناتوانی جنسی نیز شناخته شده – ناتوانی گاه به گاه (یا طولانی مدت) برای رسیدن به حالت نعوظ یا ماندن در این حالت می باشد.

در صورتی که اختلال نعوظ به صورت مکرر رخ دهد باعث کاهش کیفیت رابطه جنسی شده و نیاز به اقدامات درمانی دارد و برخی روش ها از جمله تغییر سبک زندگی، دارو درمانی یا درمان های جایگزین می توانند به بهبود عملکرد جنسی طبیعی فرد کمک کنند.

درمان اختلال نعوظ

اختلال نعوظ می تواند به دلیل مشکلات فیزیولوژیکی رخ دهد. در بسیاری موارد بیماری هایی همچون دیابت، آسیب عصبی یا بیماری قلبی ممکن است زمینه ساز این اختلال باشند.

تغییر سبک زندگی از جمله کاهش وزن، ورزش کردن و ترک سیگار و الکل اغلب به درمان اختلال نعوظ کمک می کنند اما ممکن است کافی نباشند.

خوشبختانه داروها در اغلب موارد موثر هستند. تزریق داروهایی گشاده کننده عروق خونی روش دیگر برای درمان این اختلال می باشد و مصرف مکمل های گیاهی خاص مانند جینسینگ نیز می تواند کمک کننده باشد.

توصیه می شود قبل از مصرف هر نوع مکمل حتما با پزشک مشورت شود.

کاربردهای جینسینگ قرمز

جینسینگ قرمز کره ای از قرن ها پیش در طب سنتی چینی به عنوان مکمل مفید برای سلامت عمومی بدن استفاده می شده است. از جمله کاربردهای این گیاه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تقویت سیستم ایمنی بدن
• بهبود سلامت قلب
• درمان دیابت
• انرژی بخش
• کاهش استرس
• درمان ناتوانی جنسی

امروز تحقیقات متعددی در حال مطالعه روی اثر جینسینگ به عنوان یک درمان  طبیعی می باشند.

مصرف جینسینگ قرمز کره ای و اختلال نعوظ

جینسینگ قرمز از دیرباز برای درمان ناتوانی های جنسی استفاده می شده و امروزه محققان، مطالعات علمی متعدد روی این مورد انجام داده اند.

به عنوان مثال در مطالعه ای روی 45 مرد با اختلال نعوظ، مشخص شد مردانی که به مدت 8 هفته و 3 بار در روز 900 میلی گرم جینسینگ قرمز کره ای مصرف کردند نسبت به افرادی که شبه دارو مصرف می کردند بهبود قابل توجهی در علائم اختلال نعوظ احساس شده است.محققان با مشاهده این مطالعه به این نتیجه رسیدند جینسینگ قرمز ممکن است یک درمان جایگزین موثر برای ناتوانی جنسی باشد.

مصرف جینسینگ در زنان

بسیاری از زنان در دوران یائسگی دچار کاهش عملکرد جنسی می شوند، به همین دلیل در مطالعه ای دیگر به بررسی اثر جینسینگ قرمز کره ای روی 32 زن یائسه پرداخته شد.

در این آزمایش به گروهی از زنان هر روز 3 کپسول جینسینگ و به گروه دیگر شبه دارو داده شد. نتایج نشان داد عملکرد جنسی در خانم هایی که مکمل جینسینگ مصرف کردند افزایش یافته و عوارض جانبی نیز به دنبال نداشته است.

فواید دیگر جینسینگ

برخی تحقیقات نشان داده مصرف جینسینگ ممکن است برای افراد مبتلا به سرطان مفید باشد. جینسینگ می تواند از سرطان روده بزرگ پیشگیری کرده و ترکیب آن با شیمی درمانی در افراد مبتلا به سرطان به حال بهتر بیماران کمک می کند.

علاوه بر این، برخی تحقیقات نشان داده جینسینگ می تواند از رشد تومورها پیشگیری کرده و گسترش سلول های سرطانی را متوقف کند.

نتایج تحقیقات دیگر حاکی از آن است جینسینگ می تواند به کاهش خستگی مزمن ناشی از بیماری سرطان و افزایش انرژی کمک کند.

مصرف جینسینگ همچنین از سرماخوردگی پیشگیری کرده، برای کاهش شدت علائم بیماری قلبی مفید است و به افزایش هوشیاری، کاهش استرس و بهبود استقامت بدنی کمک می کند.

عوارض جانبی جینسینگ قرمز

استفاده کوتاه مدت جینسینگ قرمز معمولا برای اکثر مردم بی خطر است اما مصرف طولانی مدت آن ممکن است عوارض جانبی به دنبال داشته باشد.

شایع ترین عارضه جانبی جینسینگ قرمز اختلالات خواب است اگرچه عوارض جانبی این گیاه در همه افراد مشاهده نخواهد شد.

برخی عوارض کمتر شایع جینسینگ عبارتند از:

• مشکلات قاعدگی
• افزایش ضربان قلب
• افزایش فشار خون
• سردرد
• اسهال
• سرگیجه
• جوش

خطرات و هشدارها

مصرف جینسینگ با برخی داروها ممکن است تداخل داشته باشد. در صورتی که یکی از داروهای زیر را مصرف می کنید قبل از مصرف جینسینگ قرمز با پزشک مشورت کنید:

• داروهای فشار خون
• رقیق کننده های خون
• مهارکننده مونوآمین اکسیداز
• محرک ها
• داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی
• انسولین برای دیابتی ها
• از ترکیب جینسینگ و کافئین خودداری کنید زیرا جینسینگ می تواند اثر کافئین را تشدید کند
• جینسینگ میتواند در بعضی از افراد باعث هیپو گلیسمی (کاهش شدید قند خون) شود. پس بهتر است پیش از مصرف جینسینگ حتما با پزشک خود مشورت نمایید.

جینسنگ چیست؟

جینسنگ کره‌ای (Panax ginseng) سالیان دراز است که به عنوان یک داروی گیاهی مهم در شرق آسیا استفاده می‌شود. ریشه جینسنگ در طب سنتی شرق آسیا به عنوان یک آداپتوژن کاربرد دارد و گفته می‌شود که توانایی تعدیل عملکردهای بدن و تقویت سیستم‌هایی را دارد که تحت تأثیر استرس دچار اختلال شده‌اند.

مطالعات نشان داده‌اند که آداپتوژن‌ها در برابر طیف گسترده‌ای از شرایط نامطلوب محیطی و استرس‌های روحی، اثر محافظتی دارند و باعث ارتقای سلامت می‌شوند. علاوه بر این، فعالیت‌های بیولوژیکی اصلی جینسنگ قرمز کره‌ای شامل تقویت سیستم ایمنی، بازیابی انرژی و همچنین کاهش خستگی، بهبود جریان خون، اثرات آنتی اکسیدانی و اثرات مثبت بر تقویت حافظه و بهبود علائم یائسگی است.

بهترین روش‌های مصرف و استفاده جینسینگ قرمز

در ادامه به بررسی دقیق‌تر هرکدام از موارد فوق خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

ریشه جینسنگ را می‌توان به روش‌های مختلفی مصرف کرد. می‌توانید آن را به صورت خام مصرف کنید یا می‌توانید آن را کمی بخارپز کنید تا نرم شود. همچنین می‌توان آن را در آب دم کرد و چای درست کرد. جینسنگ را می‌توان به غذاهای مختلفی مانند سوپ نیز اضافه کرد. علاوه بر این، عصاره جینسنگ را می‌توان به صورت پودر، قرص و کپسول در مکمل‌های مختلف یافت و مصرف کرد.

انواع جینسنگ چیست؟

این گیاه کند رشد و کوتاه با ریشه‌های گوشتی را می‌توان بسته به مدت رشد و فرآوری‌های انجام شده روی آن به سه دسته طبقه‌بندی کرد. انواع جینسنگ عبارتند از:

• تازه
• سفید
• قرمز

جینسنگ تازه قبل از ۴ سال برداشت می‌شود، در حالی که جینسنگ سفید بین ۴ تا ۶ سال و جینسنگ قرمز بعد از ۶ سال برداشت می‌شود.

جینسنگ تازه در دمای اتاق به راحتی فاسد می‌شود. بنابراین، آن را از طریق فرآیند بخارپز و خشک کردن به جینسنگ قرمز یا طی یک فرایند خشک کردن ساده به جینسنگ سفید تبدیل میکنند. جینسنگ قرمز در مقایسه با جینسنگ تازه و سفید، اثرات بیولوژیکی بسیار بالاتر و عوارض جانبی کمتری دارد.

البته جینسنگ قرمز باید دارای مشخصات و ترکیب شیمیایی ثابتی باشد تا فواید سلامتی خود را برای انسان‌ها به همراه داشته باشد. برای به دست آوردن چنین اثربخشی از جینسنگ قرمز، زمان رشد جینسنگ خام باید حدود ۶ سال بوده و برای تولید جینسنگ قرمز از فرایندهای سنتی استفاده شود. همچنین، عصاره‌های جینسنگ قرمز باید با نسبت مناسبی از ریشه‌های اصلی، ریشه‌های جانبی و ریشه‌های ظریف تهیه شوند.

در حالی که جینسنگ خام حاوی ۷۰ درصد رطوبت است، جینسنگ قرمز حاوی ۱۵/۵ درصد یا کمتر از رطوبت است و رنگ قرمز روشن تا قهوه‌ای تیره دارد. در طی فرآیند بخارپزی، نشاسته جینسنگ ژلاتینه می‌شود و باعث افزایش فشردگی بافت در ریشه‌های اصلی و ریشه‌های جانبی می‌شود.

فواید جینسنگ قرمز

جینسنگ قرمز دارای فواید بیشماری برای سلامتی است. برخی از این فواید عبارتند از :

1. حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌توانند التهاب را کاهش دهند: مطالعات نشان داده‌اند که جینسنگ به کاهش نشانگرهای التهابی و محافظت در برابر استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.
2. برای عملکرد مغز مفید است: جینسنگ حافظه را بهبود می‌بخشد و استرس را سرکوب می‌کند. همچنین ممکن است در برابر زوال شناختی، بیماری آلزایمر، افسردگی و اضطراب نیز مفید باشد.
3. می‌تواند اختلال نعوظ را بهبود بخشد: جینسنگ ممکن است علائم اختلال نعوظ را با کاهش استرس اکسیداتیو در بافت‌ها و افزایش جریان خون در عضلات آلت تناسلی بهبود بخشد.
4. می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند: جینسنگ می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند و ممکن است سطح سلول‌های ایمنی را افزایش دهد. بنابراین اثر محافظتی در برابر بیماری‌های ویروسی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا دارد.
5. ممکن است مزایای بالقوه‌ای در برابر سرطان داشته باشد: به نظر میرسد جین سنوزید‌های موجود در جینسنگ التهاب را کنترل می‌کنند، محافظت آنتی اکسیدانی ایجاد میکنند و سلامت سلول‌ها را حفظ می‌کنند که می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان کمک کند. با این وجود، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
6. می‌تواند با خستگی مبارزه کند و سطح انرژی را افزایش دهد: جینسنگ می‌تواند با کاهش آسیب اکسیداتیو و افزایش تولید انرژی در سلول‌ها به مبارزه با خستگی و افزایش عملکرد فیزیکی کمک کند.

بهترین روش مصرف جینسینگ قرمز

همانطور که گفتم جینسنگ قرمز معمولاً به دلیل مزایای بالقوه‌ای که برای سلامتی دارد مصرف می‌شود. در ادامه روش‌های مختلف مصرف جینسنگ را توضیح می‌دهم:

1- فرم خام

ریشه‌های جینسنگ قرمز تازه را از یک منبع معتبر خریداری کنید. ریشه‌ها را کاملا تمیز کنید و در صورت تمایل پوست بیرونی آن‌ها را جدا کنید. روزانه یک تکه کوچک (حدود ۱ تا ۲ گرم) را جدا کرده و بجوید. می‌توانید آن را با معده خالی یا همراه با غذا مصرف کنید. البته ممکن است طعم آن کمی تلخ باشد.

2- چای

چای جینسنگ قرمز را با جوشاندن ریشه‌های برش داده شده در آب داغ به مدت ۳۰ دقیقه درست کنید. برای بهبود طعم میتوانید به آن‌، عسل یا سایر شیرین کننده‌ها و لیمو اضافه کنید. چای را گرم بنوشید. شما میتوانید این چای را ۱ تا ۳ بار در روز مصرف کنید.

3- پودر

ریشه‌های خشک شده جینسنگ قرمز را با استفاده از آسیاب به صورت پودر ریز خرد کنید. این پودر را به اسموتی‌ و آب میوه‌ اضافه کنید یا روی غذاهایی مانند ماست یا سوپ بپاشید. با مقدار کمی (حدود نصف تا یک قاشق چایخوری) شروع کنید و در صورت نیاز مقدار آن را به مرور افزایش دهید.

4- مکمل‌های جینسنگ

مکمل‌های جینسنگ در اشکال مختلف به صورت کپسول‌ ، پودر و عصاره‌ تولید شده و به فروش میرسند. این مکمل‌ها یک راه راحت برای گنجاندن جینسنگ قرمز در روتین شما هستند. آنها را با یک لیوان آب یا طبق دستورالعمل محصول مصرف کنید. بهترین روش مصرف جینسنگ قرمز استفاده از مکمل‌های آماده مانند سمانیک جینسنگ است.

جمع‌بندی

جینسنگ قرمز یک گیاه دارویی با فواید بی شمار برای سلامتی است. همانطور که در این مقاله توضیح دادم روش‌های مختلفی مانند استفاده از ریشه جینسنگ خام، مصرف به صورت چای یا همراه با غذا و مصرف آن در قالب مکمل‌های دارویی حاوی جینسنگ وجود دارد. به یاد داشته باشید، پاسخ‌های فردی به جینسنگ قرمز می‌تواند متفاوت باشد و نظارت بر واکنش بدن شما نسبت به آن ضروری است.

جینسینگ قرمز برای مردان چه خواصی دارد

شاید شنیده باشید که جینسینگ را گیاه جوانی می‌نامند. این گیاه قوای جسمی و ذهنی را بهبود بخشیده و اعتقاد بر این است که حتی می‌تواند طول عمر را نیز افزایش دهد. آیا می‌دانید که جنسینگ انواع مختلفی دارد؟ بهترین نوع جینسینگ، جینسینگ قرمز است که خواص دارویی شگفت‌انگیزی را با خود به همراه می‌آورد. در این مطلب به طور اختصاصی به خواص جینسینگ قرمز برای مردان می‌پردازیم.

جینسینگ قرمز چیست؟

جینسنگ قرمز یا Panax ginsenx یک داروی گیاهی کره‌ای است. جنسینگ بر اساس زمان برداشت آن به 3 دسته مختلف تقسیم می‌شود: جینسینگ تازه تا قبل از 4 سالگی گیاه و جینسینگ سفید بین 4 تا 6 سالگی گیاه برداشت می‌شود. اما جینسینگ قرمز زمانی برداشت می‌شود که این گیاه حداقل 6 سال سن داشته باشد. مرغوب‌ترین نوع جنسینگ در جنوب شرقی آسیا رشد می‌کند اما این گیاه گونه‌های دیگری مثل آمریکایی یا سیبریایی نیز دارد که معمولا با قیمت پایین‌تری عرضه می‌شود. یکی از مهم‌ترین خواص جینسینگ قرمز برای مردان درمان اختلال نعوظ است.

مصارف جینسینگ قرمز در طب سنتی چین

جینسینگ قرمز کره‌ای قرن‌هاست که در طب سنتی چین به عنوان یک ماده پرخاصیت کاربرد دارد. از جمله فوایدی که برای این گیاه عنوان می‌شود، موارد زیر را می‌توان نام برد:

• تقویت سیستم ایمنی بدن
• بهبود سلامت قلب
• کنترل دیابت
• افزایش انرژی
• کاهش استرس
• درمان ناتوانی جنسی

بسیاری از افراد بر این باورند که جنسینگ ظاهری شبیه به بدن انسان دارد با این تفاوت که به جای دست و پا در آن شاخه می‌توان دید. این باور شاید از آنجا نشات بگیرد که در طب سنتی چین جینسینگ را درمانی کامل برای تمام مشکلات بدن می‌دانند و امروز نیز مشخص شده است که این اعتقاد تا حدودی می‌تواند درست باشد. حالا که دانستید جینسینگ چیست با نوع قرمز آن شما را بیشتر آشنا خواهیم کرد.

تحقیقات در زمینه خواص جینسینگ قرمز برای مردان

گزارشاتی که در سال 2008 در یک مجله انگلیسی زبان معتبر منتشر شد، نشان داد که در 6 مورد از مطالعات با مصرف جینسینگ قرمز بهبود نعوظ در آقایان مشاهده شده است. با این حال در این مجله عنوان شد که تحقیقات در مقیاس بزرگ‌تری باید صورت گیرد تا بتوان به قطعیت در مورد تاثیر red ginseng در نعوظ آقایان صحبت کرد. در یک مطالعه دیگر 119 مرد مبتلا به ED (اختلال نعوظ) خفیف تا متوسط مورد مطالعه قرار گرفتند و به برخی از آنها 4 بار در روز 350 میلی‌گرم جینسینگ قرمز به مدت 8 هفته داده شد. در پایان محققان دریافتند که انزال زودرس در گروهی که جینسینگ مصرف کرده‌اند، کاهش یافته و عملکرد جنسی نیز بهتر شده است. بنابراین با اینکه پژوهش‌ها هنوز کامل نیست اما احتمالا جینسینگ قرمز می‌تواند در رفع اختلال نعوظ موثر بوده، زود انزالی را بهبود بخشد و به طور کلی در بهبود عملکرد جنسی فرد نقش داشته باشد.

آیا جینسینگ قرمز برای خانم ها نیز مفید است ؟

به دلیل تغییرات هورمونی بسیاری از زنان نیز در دوران یائسگی خود کاهش عملکرد جنسی را تجربه می‌کنند. خواص جینسینگ قرمز برای مردان را بررسی کردیم اما باید بدانید که این ماده در عملکرد جنسی بانوان نیز می‌تواند موثر باشد. در یک مطالعه که اثرات جینسینگ قرمز روی زنان یائسه مورد بررسی قرار گرفت، به 32 زن روزانه 3 قرص جینسینگ یا دارونما داده شد. افرادی که قرص جنسینگ اصل استفاده کرده بودند، عملکرد جنسی بهتری داشته و هیچ نوع عارضه جانبی خاصی را نیز تجربه نکرده بودند.

در آخرین مطالعه‌ای که در سال 2020 در مورد تاثیر جینسینگ قرمز کره‌ای روی زنان یائسه صورت گرفت مشخص شد که جینسینگ علائم یائسگی را تسکین نمی‌دهد اما می‌تواند عملکرد جنسی در زنان را به خوبی ارتقا بخشد.

طریقه مصرف جینسینگ برای زود انزالی و بهبود نعوظ

بهترین و ساده‌ترین راه این است که از قرص یا کپسول جینسینگ استفاده کرده و آن را از داروخانه‌ها تهیه نمایید. در این صورت مقدار دقیق مصرف برای شما تعیین می‌شود تا بهترین نتیجه‌گیری حاصل شود. در غیر این صورت می‌توانید از گیاه جینسینگ به صورت دمنوش استفاده کنید یا اینکه آن را تکه تکه کرده کمی بخار پز کنید و بعد در عسل ریخته و هر روز 2 الی 3 قاشق چایخوری از آن میل نمایید. همچنین می‌توانید به صورت خام یا پودر شده نیز از ریشه گیاه جنسینگ استفاده کنید.

عوارض جانبی جینسینگ قرمز

متاسفانه محققان در مورد اثرات طولانی مدت مصرف جینسینگ قرمز اطلاعات کاملی در دست ندارند اما با توجه به مشاهدات و گزارش‌ها می‌توان در مورد عوارض جانبی جینسینگ به موارد زیر اشاره کرد:

• بی‌خوابی
• سردرد
• یبوست
• ناراحتی‌های معده

باید خاطرنشان کنیم که این عوارض به ندرت رخ می‌دهند و جینسینگ اصل معمولا عارضه جانبی خاصی ندارد. در موارد بسیار نادر با مصرف این گیاه ممکن است اختلالات قاعدگی، افزایش ضربان قلب و افزایش فشار خون نیز مشاهده شود.

دیگر راه های درمان اختلال نعوظ

ناتوانی در حفظ مناسب آلت تناسلی برای داشتن مقاربت جنسی را اختلال نعوظ می‌گویند که در انگلیسی آن را به اختصار با ED نشان می‌دهند. هنگامی که یک مرد از لحاظ جنسی تحریک می‌شود، جریان خون به شکلی موثر موجب می‌شود تا فرد قادر به نگه داشتن نعوظ خود باشد. اما عوامل مختلفی دست به دست هم می‌دهند تا اختلال نعوظ حاصل نشود. درمان‌های مختلفی برای رفع این اختلال در نظر گرفته می‌شود:

• تغییر در سبک زندگی: ترک سیگار، کاهش مصرف الکل، افزایش فعالیت فیزیکی و عدم استفاده از مواد مخدر
• بهبود سلامت روانی: رفتن به جلسات مشاوره درمانی برای کاهش اضطراب و استرس و تقویت روابط زناشویی و عاطفی با همسر
• مصرف دارو: استفاده از قرص تقویت قوای جنسی مثل سیلدنافیل (ویاگرا)، تادالافیل (سیالیس) و واردنافیل (لویترا)
• داروهای تزریقی: مثل آلپروستادیل که به گسترش رگ‌های خونی کمک می‌کند.

چنانچه مشاهده کردید، درمان اختلال نعوظ از طرق مختلف امکان‌پذیر است که البته در بیشتر موارد لازم است از چند نوع درمان به صورت همزمان کمک گرفته شود. اگر قصد دارید از خواص جینسینگ قرمز برای مردان بهره بگیرید، در این مورد حتما پزشک خود را در جریان قرار دهید.

تداخل دارویی جینسینگ قرمز

جینسینگ قرمز با برخی از داروها می‌تواند تداخل داشته باشد. چنانچه از داروهای زیر استفاده می‌کنید، پیش از مصرف گیاه جینسینگ یا قرص جینسینگ با پزشک خود مشورت کنید:

• داروهای فشار خون
• داروهای رقیق‌کننده خون
• مهارکننده‌های مونوآمین اکسیداز
• داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی
• داروی انسولین برای دیابت

یک نکته دیگر که باید مد نظر قرار دهید این است که جنسینگ را با کافئین ترکیب نکنید زیرا این گیاه می‌تواند اثرات کافئین را تشدید نماید.

سخن پایانی

رفع اختلال نعوظ و بهبود عملکرد جنسی مهم‌ترین خواص جینسینگ قرمز برای مردان است. اگر به دنبال خرید قرص جینسینگ هستید، بهتر است فقط به مراکز معتبری همچون داروخانه مراجعه کنید زیرا در بسیاری از موارد ممکن است جینسینگ تقلبی را به جای اصل به شما قالب کنند. توصیه می‌کنیم خودسرانه از جینسینگ استفاده نکنید زیرا ممکن است با برخی از داروها اختلال داشته باشد. در مورد اینکه آیا به صلاح شماست از جنسنگ استفاده کنید یا نه، پزشک را در جریان قرار دهید.

جینسینگ چیست؟ خواص جینسینگ برای مردان و زنان

نام علمی جینسینگ Panax ginseng Meyer است و به عنوان "پادشاه گیاهان" نیز شناخته می‌شود. ریشه‌های جینسینگ به دلیل خواص غذایی و دارویی که دارند بیشتر از سایر قسمت‌های آن مورد استفاده قرار می‌گیرند. ریشه‌های جینسینگ شبیه به شکل انسان است و به آن ریشه مرد می‌گویند.

جینسینگ قرن‌هاست که در آسیا و آمریکای شمالی استفاده می‎شود. بسیاری آن را برای بهبود تفکر، تمرکز، حافظه و استقامت فیزیکی استفاده می‌کنند. همچنین برای کمک به افسردگی، اضطراب و به عنوان یک درمان طبیعی خستگی مزمن استفاده می‌شود. این گیاه برای تقویت سیستم ایمنی، مبارزه با عفونت‌ها و کمک به مردان مبتلا به اختلال نعوظ شناخته شده است.

به گزارش دارو دراگ، بومیان آمریکا، زمانی از این ریشه به عنوان محرک و درمان سردرد و همچنین درمان ناباروری، تب و سوء هاضمه استفاده می‌کردند. اولین کاربرد دارو‌های بالقوه جینسینگ در موارد پزشکی باستانی در قدیمی‌ترین کتاب جامع دارویی” شن نونگ بن کائو جینگ ” توسط بن کائو جینگ در حدود ۲۰۰۰ سال پیش ثبت شده است. متعلق به تیره Panax و خانواده Araliaceae است.

جینسینگ چیست؟

نام علمی جینسینگ Panax ginseng Meyer است و به عنوان “پادشاه گیاهان” نیز شناخته می‌شود. ریشه‌های جینسینگ به دلیل خواص غذایی و دارویی که دارند بیشتر از سایر قسمت‌های آن مورد استفاده قرار می‌گیرند. ریشه‌های جینسینگ شبیه به شکل انسان است و به آن “ریشه مرد” می‌گویند.

جنس Panax یک کلمه یونانی است که به “همه شفا” اشاره دارد و اعتقاد بر این است که ممکن است تمام اعضای بدن انسان را درمان کند. جینسینگ گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان و یکی از محبوب‌ترین گیاهان دارویی در جهان است. جینسینگ در اصل به عنوان یک داروی گیاهی در چین باستان استفاده شده است. حتی اسناد مکتوب در مورد قدمت آن به حدود ۱۰۰ سال بعد از میلاد مسیح باز می‌گردد.

عوارض جانبی جینسینگ

استفاده از جینسینگ ممکن است باعث بروز عوارض جانبی در برخی افراد شود. این عوارض ممکن است متناسب با دوز مصرفی، مدت زمان مصرف، و ویژگی‌های فردی متفاوت باشند. برخی از عوارض جانبی معمول جینسینگ عبارتند از:

عصبی بودن

بیخوابی

سردرد

سرگیجه

ناراحتی معده

واکنش‌های پوستی

درد سینه

فشار خون بالا

اسهال

استفراغ

عکس العمل‌های آلرژیتیک

تغییر چرخه قاعدگی

با این حال، افرادی که از دارو‌های دیابت استفاده می‌کنند باید هنگام استفاده از جینسینگ سطح قند خون خود را به دقت کنترل کنند تا مطمئن شوند که این سطوح خیلی پایین نمی‌آیند.

علاوه بر این، جینسینگ ممکن است اثر دارو‌های ضد انعقاد را کاهش دهد.

مصرف جنسینگ همراه با کافئین تداخل ایجاد می‌کند که برای سلامت و ایمنی فرد خطرساز است.

در حالی که به نظر می‌رسد جینسینگ بی خطر است، افرادی که دارو‌های خاصی مصرف می‌کنند باید به تداخلات دارویی احتمالی توجه کنند. همیشه باید به پزشک خود در مورد مکمل‌های گیاهی که مصرف می‌کنید، از جمله جینسینگ اطلاع دهید.

مصرف جینسینگ در زنان باردار و کودکان مجاز است؟

اگرچه جینسینگ گیاهی با خواص فوق العاده است، اما وقتی صحبت از زنان باردار می‌شود عوارض جانبی عمده‌ای دارد.

به گفته رضوانا سید متخصص تغذیه در کلینیک آپولو، پونا: “جین سینگ در بدن گرما ایجاد می‌کند که نه برای مادر باردار خوب است و نه برای جنین. ” بدون شک، جینسینگ یک گیاه عالی است. با این حال، علاوه‌بر داشتن چنین فواید سلامتی فوق العاده، به طور کلی در دوران بارداری حداقل در سه ماهه اول توصیه نمی‌شود.

سید می‌گوید: جینسینگ Rb ۱ یک ماده شیمیایی فعال در جینسینگ است که با رشد جنین‌های معیوب همراه است. همچنین دارای خواص ضد انعقادی است که باعث می‌شود در هنگام زایمان به طور بالقوه ایمن نباشد. به دلیل مصرف بیش از حد جینسینگ، دیده شده است که نوزادان با طول کوتاه‌تر و سلول‌های عضلانی کمتری به دنیا می‌آیند.

او همچنین اشاره می‌کند که زنانی که آگاهانه یا ناآگاهانه جینسینگ مصرف می‌کنند، سردرد، اسهال، خونریزی واژن و عدم تعادل هورمونی بیشتری را گزارش کرده اند. همه می‌دانند که به مادران باردار توصیه می‌شود برای رشد بهتر جنین استراحت مناسب داشته باشند. اما جینسینگ اجازه نمی‌دهد این اتفاق بیفتد.

نکته: جینسینگ یک داروی مطمئن نیست، به خصوص در مورد بارداری. بنابراین، اگر باردار و شیرده هستید، بهتر است از این گیاه خودداری کنید. کار از محکم کاری عیب نمیکنه!

برخی از افراد معتقدند که جینسینگ می‌تواند برای افزایش انرژی، افزایش تمرکز و حتی تقویت سیستم ایمنی کودکان مفید باشد. اما در عین حال، ممکن است برخی از کودکان به این گیاه حساسیت نشان دهند یا تداخل با دارو‌های دیگری که ممکن است مصرف کنند، ایجاد شود.

در مواردی که کودکان با سلامتی عمومی خود مشکل دارند یا نیاز به افزایش انرژی دارند، بهتر است با پزشک کودکان یا متخصص تغذیه مشورت کنید. آن‌ها می‌توانند شرایط و نیاز‌های خاص کودک را بررسی کرده و توصیه‌های مناسب بر اساس شرایط فردی را ارائه دهند.

انواع جینسینگ

جینسینگ آسیایی

جینسنگ آسیایی Panax که به نام‌های جینسینگ قرمز و جینسینگ کره‌ای نیز شناخته می‌شود، کلاسیک و اصلی است که هزاران سال شهرت داشته است. اغلب در طب سنتی چینی به عنوان مکمل انرژی و گرم کننده بدن استفاده می‌شود. این فرم همچنین می‌تواند به ضعف، خستگی، دیابت نوع ۲، اختلال نعوظ و حافظه ضعیف کمک کند.

جینسینگ آمریکایی

جینسینگ آمریکایی Panax quinquefolius در سراسر مناطق شمالی آمریکای شمالی، از جمله نیویورک، پنسیلوانیا، ویسکانسین و انتاریو، کانادا رشد می‌کند. نشان داده شده است که با افسردگی مبارزه می‌کند، قند خون را متعادل می‌کند، از ناراحتی‌های گوارشی ناشی از اضطراب حمایت می‌کند، تمرکز را بهبود می‌بخشد و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. در مقایسه، گونه آمریکایی خفیف‌تر از نوع آسیایی است، اما هنوز هم بسیار درمانی است.

جینسینگ سیبری

جینسینگ سیبری Eleutherococcus senticosus یا “گیاه سیبریایی اژدها” به طور وحشی در روسیه و آسیا رشد می‌کند. همچنین به عنوان eleuthero شناخته می‌شود، حاوی سطوح بالایی از eleutherosides است که مزایای بسیار مشابهی با ginsenosides موجود در گونه‌های panax از جینسینگ دارد.

مطالعات نشان می‌دهد از جینسنگ سیبری برای افزایش انرژی، مقاومت در برابر استرس، افزایش تحمل فیزیکی، و حتی تقویت سیستم ایمنی استفاده می‌کنند. همچنین، معتقد به خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی این گیاه نیز می‌شوند.

جینسینگ هندی

جینسینگ هندی Withania somnifera که به نام آشواگاندا نیز شناخته می‌شود، گیاهی مشهور در آیورودا برای افزایش طول عمر است. برخی از ویژگی‌های مشابه با جینسنگ کلاسیک است، اما تفاوت‌های زیادی نیز دارد. می‌توان آن را بیشتر به صورت طولانی مدت مصرف کرد و نشان داده شده است که به بهبود سطوح هورمون تیروئید (TSH، T۳ و T۴)، تسکین اضطراب، تعادل کورتیزول، بهبود کلسترول، تنظیم قند خون و بهبود سطح تناسب اندام کمک می‌کند.

جینسینگ برزیلی

جینسینگ برزیلی Pfaffia paniculata، همچنین به عنوان ریشه سوما شناخته می‌شود، در سراسر جنگل‌های بارانی آمریکای جنوبی رشد می‌کند و در پرتغالی به معنای “برای همه چیز” به دلیل مزایای متنوع آن است. ریشه سوما حاوی اکدیسترون است که به نظر می‌رسد از سطوح سالم تستوسترون در مردان و زنان حمایت می‌کند و همچنین ممکن است از سلامت عضلانی، کاهش التهاب، مبارزه با سرطان، بهبود عملکرد جنسی و افزایش استقامت حمایت کند.

طریقه مصرف جینسینگ

نحوه مصرف جینسنگ معمولاً به نوع محصول جینسنگ، شکل مصرف (قرص جیسینگ، مایع، چای یا گیاه خشک)، دوز، و نیاز‌های فردی شما متغیر است. همچنین، برخی افراد ممکن است به گونه‌های مختلف جینسنگ حساسیت نشان دهند. در هر صورت، قبل از شروع مصرف جینسنگ، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. در زیر چند طریقه مصرف جینسنگ آورده شده است:

بهترین زمان مصرف قرص جینسینگ

بهترین زمان مصرف قرص جینسنگ همرا با وعده غذایی می‌باشد تا به هضم بهتر و احتمال ایجاد عوارض معده یا دیگر عوارض مشابه جلوگیری کند. در برخی موارد، بهترین زمان مصرف قرص جینسنگ پلاس یوروویتال ممکن است صبح باشد، زیرا مصرف در این زمان می‌تواند به افزایش انرژی و تمرکز در طول روز کمک کند. همچنین، اگر مشکلی مانند خستگی یا کاهش انرژی در طول روز دارید، ممکن است توصیه شود قرص را صبحانه خود میل نمایید.

با این حال، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین زمان مصرف قرص جینسنگ را بر اساس وضعیت سلامتی و نیاز‌های فردی خود مشخص کنید. همچنین، در صورتی که دارو‌های دیگر مصرف می‌کنید، تداخلات ممکن با دارو‌ها را با پزشک خود بررسی کنید.

خواص جینسینگ برای زنان

جینسنگ یک گیاه دارویی است که به عنوان یک تقویت‌دهنده عمومی در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. برخی از خواص جینسنگ که ممکن است برای زنان مفید باشد عبارتند از:

خواص جینسینگ برای مردان

جینسینگ برای مردان ممکن است خواص متعددی داشته باشد، از جمله:

سخن آخر

جینسینگ یک مکمل گیاهی است که قرن‌هاست به دلیل فواید بی شماری که برای سلامتی دارد استفاده می‌شود. انواع مختلفی از جینسینگ وجود دارد که هر کدام خواص و فواید منحصر به فرد خود را دارند. تحقیقات نشان داده است که جینسینگ پتانسیل افزایش باروری، ارتقای سلامت شناختی، حمایت از عملکرد سیستم ایمنی، تقویت خلق و خو و حتی حمایت از سلامت باروری را دارد.

جینسینگ معمولاً به راحتی مصرف می‌شود و عوارض جانبی کمی دارد. قبل از اینکه آن را به رژیم روزانه خود اضافه کنید، همیشه توصیه می‌شود ابتدا با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود مشورت کنید.

سوالات متداول

آیا جینسینگ کافئین دارد؟

جینسینگ حاوی کافئین نیست. اما برخی تحقیقات نشان داده اند که جینسینگ می‌تواند کافئین را تقویت کند. جینسینگ به نوشیدنی‌های انرژی زا و چای‌هایی که حاوی مقدار زیادی کافئین هستند اضافه می‌شوند.

جینسنگ چیست؟

جینسنگ یک گیاه دارویی است که در طب سنتی خاصیت‌های تقویتی و افزایش انرژی به آن نسبت داده می‌شود.

خواص جینسینگ چیست؟

جینسنگ به خواصی مانند تقویت انرژی، افزایش ایمنی، تنظیم هورمون‌ها، کاهش استرس، و بهبود عملکرد جنسی نسبت داده می‌شود.

جینسنگ چگونه مصرف می‌شود؟

جینسنگ به صورت خام، در قرص و کپسول، یا در تهیه چای و عصاره موجود است. مصرف باید با مشاوره پزشک صورت گیرد.

آیا جینسنگ برای کودکان مناسب است؟

برخی منابع توصیه می‌کنند که جینسنگ برای کودکان تحت نظر پزشک مصرف شود، اما مصرف باید با دقت و توجه به موارد خاص انجام شود.

آیا جینسنگ اثرات جانبی دارد؟

مصرف جینسنگ ممکن است به همراه اثرات جانبی نظیر افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون، و اختلالات خواب همراه باشد.