شاید برایتان سوال باشد که روغن زیتون مالشی برای چی خوبه؟ و اینکه قیمت روغن زیتون مالشی اصل چنده و چطوری باید ازش استفاده کرد؟

برای اثربخشی بهتر و بیشتر روغن زیتون مالشی، باید آن را روی حرارت، گرما داد. روش استفاده روغن زیتون به این صورت است:

1. یک تا 3 قاشق از روغن زیتون مالشی را درون ظرفی ریخته و با استفاده از بخار کتری، حرارت دهید. نکته مهم اینکه هیچ‌گاه روغن زیتون را به طور مستقیم حرارت ندهید.
2. با نوک انگشتان، مقداری از روغن را به پوست خود بمالید و بعد از 5 دقیقه شروع به ماساژ دادن به شکل خطی با کف دست نمایید.
3. از ماساژدادن نواحی شکم، قفسه سینه (Chest) و قلب با فشار زیاد خودداری کنید.
4. برای ماساژ موها، حرکت کف دست باید به صورت دورانی باشد.
5. به مدت یک ربع بعد از ماساژ استراحت کرده، سپس به حمام بروید.

خواص روغن زیتون مالشی

روغن زیتون مالشی معرکه، کاملا طبیعی با خواص دارویی و درمانی می‌باشند. فرمولاسیون به‌کاررفته در روغن زیتون، اسیدهای چرب اشباع نشده غیر مضر هستند که سوخت‌وساز بدن را افزایش داده و موجب کاهش وزن و لاغری می‌شوند.

روغن زیتون، کلسترول‌های مفید و خوب یا HDL را افزایش و کلسترول بد و مضر یا DDL را کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد بانوانی که در سبد غذایی روزانه خود از روغن زیتون استفاده می‌کنند، تا 62 درصد احتمال ابتلای سرطان سینه در آنها کاهش می‌یابد.

یکی از اجزای جدایی‌ناپذیر و مهمِ سالم‌ترین رژیم‌های غذایی جهان یعنی رژیم مدیترانه که حتی در کتاب مقدس هم از آن به‌عنوان مهم‌ترین غذا نام برده شده، زیتون و روغن زیتون است. آیا می‌دانستید چطور می‌توان با روغن زیتون مالیدنی، به آرامش جسمی و روحی بدن، کمک کرد ؟ همان‌طور که قبلا از اهمیت ماساژ گفته بودیم، ماساژ را می‌توان یک سری حرکات منظم در قسمت‌های مختلف بدن انسان دانست که در مجموع باعث آرامش روحی و جسمی شما می‌شود. حال اگر همین ماساژ درمانی به صورتی باشد که املاح معدنی و آلی، ویتامین‌ها و همچنین خواص شگفت انگیز روغن زیتون در حین ماساژ جذب بدن شود، قطعا درمان به‌وسیله ماساژ در بدن شما انجام خواهد شد. در ادامه به خواص دیگر روغن زیتون مالشی می‌پردازیم:

درمان دردهای عضلانی

طبق آخرین تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان، در آنتی اکسیدان­ها ماده‌ای به نام پلی فنول وجود داشته که این ماده می‌تواند روند پیر شدن سلول‌های بدن را کاهش داده و به همین دلیل تأثیر گذار در کاهش دردهای مفصلی مانند آرتروز است. هر چقدر بیشتر طول بکشد تا سلول‌های بدنتان پیر شوند، درد ناشی از آرتروز نیز دیرتر به سراغ شما می‌آید.

موردی را برای پیشگیری از بیماری به شما پیشنهاد میکنم. اگر شما فردی ۵۰ ساله هستید باید از این به بعد به طور منظم زانوهای خود را با روغن زیتون چرب کرده تا دیرتر به دردهای آرتروزی مبتلا شوید. شما با مصرف روغن زیتون التهابات بدن را کاهش می‌دهید. خوب است بدانید که در بدن انسان آنزیمی وجود دارد که شروع‌کننده درد است. وقتی شما یک قرص مسکن مثل ایبوپروفن مصرف می‌کنید، جلوی این آنزیم‌های مسئول التهاب را در بدن می‌گیرند.

جالب اینجاست که بدانید در روغن زیتون ترکیبی به نام اولئوکانتال موجود است که فعالیت این آنزیم‌ها را متوقف می‌کند تا درد به سراغ شما نیاید. در نتیجه بعد از اینکه شما روغن زیتون استفاده می‌کنید فرایند احساس درد متوقف می‌شود و این یک نتیجه بسیار فرح بخش برای سلامتی شماست.

ایرانی‌ها در زمانهای قدیم، در حمام‌های قدیمی ایرانی، از روش مشت و مال استفاده می‌کردند که حتما باید فردی که به حمام می‌رفت، مشت و مال می‌شد و از قوانین آنجا بود؛ چون به تقویت مفاصل و عضلات کمک شایانی کرده و فرد را سرحال می‌کرد. می‌توان گفت ما ایرانی‌ها خیلی قبل‌تر، با ماساژ آشنا بودیم و امروز از ماساژ به‌عنوان یک علم یاد شده و از کسب درآمد از ماساژ هم به‌عنوان یک کار پول‌ساز، یاد می‌شود.

در حال حاضر در اکثر مراکز رفاهی و تفریحی خدمات ماساژ و ماساژ درمانی انجام می‌شود. این بعد از آن صورت گرفت که انواع ماساژ آرام با حرکات شدید در طب معرفی گردید. از جمله ماساژهای معروفی که امروزه به‌عنوان ماساژ ملایم شناخته شده‌اند عبارت‌اند از: ماساژ تایلندی، اسالن، کالیفرنیایی و ماساژ وتسو که به‌صورت آرام با حرکت دست، عضلات و ماهیچه‌های بدن را از خشکی بیرون می‌آورد.

خواص روغن زیتون مالیدنی غیر قابل انکار است به ‌طوری که حتی شما برای ماساژ برای آرامش و رفع عارضه‌های مفاصل و عضلات و درد بدن نیز می‌توانید بعد از اینکه از روغن زیتون مالیدنی اصل استفاده کردید، استحمام با آب گرم انجام دهید که نتیجه فوق العاده ای خواهد داشت. ناگفته نماند که در ماساژهای شدید مانند ماساژ عمیق، شیاتسو، ماساژ سوئدی و ماساژ ورزشی که بیشتر برای تقویت عضلات بدن‌سازان و ورزشکاران و کشش عضلات آن‌ها انجام می‌شود نیز استفاده از روغن زیتون طبی می‌تواند در بهبود جریان خون مؤثر بوده و همچنین قابلیت ارتجاعی عضلات و ماهیچه بدن را افزایش دهد.

اولئوکانتال نام ماده‌ای در ترکیبات زیتون است که خاصیت ضدالتهاب دارد. اثر این ماده در بدن مشابه قرص‌های مسکن ایبوپروفن است. مصرف خوراکی روغن زیتون نیز باعث تسکین دردهای داخلی بدن می‌شود. به طور معمول بروز درد با ترشح آنزیم خاصی همراه است. اولئوکانتال (Oleocanthal) مانع از فعالیت این آنزیم شده و در نهایت احساس درد متوقف می‌شود.

افراد مسن به طور طبیعی دچار دردهای مزمن حرکتی و رگ به رگ شدن عضلانی می‌شوند. استعمال خارجی و ماساژ روزانه بدن با روغن زیتون، دردهای روماتیسمی و مفاصل را کاهش می‌دهد.

بهبود پوکی استخوان

مصرف روغن زیتون به دلیل وجود ماده پلی فنول (polyphenols)، در پیشگیری از تولید سلول‌های استخوان خوار موسوم به استئوکلاست (osteoclast) بسیار مؤثر است. محققان دریافته‌اند که پیروی دو سال به طور مداوم از یک رژیم مدیترانه‌ای حاوی مقادیر زیادی از میوه‌ها و سبزی‌ها که با روغن زیتون غنی شده باشد، به طور قابل توجهی عوارض استخوانی مانند پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.

اغلب خانم‌های یائسه و سالمندان در معرض این عارضه بیولوژیکی (Biological) هستند که مصرف روزانه روغن زیتون به طور چشمگیری می‌تواند موجب کاهش این روند شود.

کاهش استرس و افسردگی

امروزه اغلب افراد جامعه به دلیل زندگی در شهرهای شلوغ و بسیاری از دغدغه‌های روزمره، دچار استرس، اضطراب و حتی افسردگی می‌شوند. ماساژ بدن با روغن زیتون می‌تواند در کاهش تنش‌های عصبی و ترشح سروتونین (Serotonin) یا هورمون شادی بسیار تأثیرگذار است. ماساژ دادن، حرکت جریان خون در بدن را افزایش داده و باعث می‌شود ذهن و اعصاب فرد آرامش بیابد. در این حالت انرژی فرد چندبرابر می‌شود و تغییرات مثبتی در خلق و خوی وی ایجاد می‌کند.

درمان دردهای یبوست و گوارش

اگر شما هم از جمله افرادی هستید که سالیان زیاد از بیماری یبوست رنج می‌برید بهتر است راهکارهای غیرمؤثر و داروهای شیمیایی (chemical drugs) را کنار گذاشته و با خوردن روزانه دو قاشق غذاخوری روغن زیتون قبل از نهار و شام، مشکل یبوستتان را کاملا درمان کنید.

از دیگر فواید روغن زیتون برای سیستم گوارشی، انقباض کیسه صفرا و تحریک کبد در تولید نمک‌های صفراوی است که در نتیجه آن میزان زیادی کلسترول بد (bad cholesterol) از صفرا دفع و مانع ایجاد سنگ صفرا می‌شود.

روغن زیتون به هضم غذا کمک کرده و موجب می‌شود غذا به‌راحتی در روده‌ها حرکت کند. به عبارتی ساده‌تر، روغن زیتون به‌عنوان یک ملین شناخته می‌شود. با حذف غذاهای فست‌فود و خرید روغن زیتون اصل رودبار، سیستم گوارشی خود را بهبود و تسکین دهید.

بهبود گردش خون

رفع خستگی و انرژی بخش

درمان بیماری‌های پوست و مو

همان‌طور که گفتیم، این روغن معجزه‌گر می‌تواند فواید بسیاری را مخصوصا برای پوست و مو داشته باشد. اثرات روغن زیتون مالیدنی بر بدن در مورد سر، بسیار مهم است به‌ طوری که می‌توان گفت ماساژ بدن بدون ماساژ سر بی‌فایده است‌. وقتی روغن زیتون طبی را به سر ماساژ می‌دهید، پیاز مو و فولیکول‌ها تقویت شده و این کار باعث می‌شود تا رشد مو انجام شده و از ریزش مو جلوگیری شود. اگر از شوره سر، پوسته‌ها و خارش پوست سر رنج می‌برید، قطعا با همین دستور، رفع خواهد شد.

وقتی شما پوست سر را چرب می‌کنید، ویتامین E موجود در روغن توسط پوست سر جذب شده و جریان گردش خون در سر بیشتر می‌شود که یکی از فواید آن تقویت پیاز مو است. برای ماساژ پوست صورت و بدن نیز می‌توانید به این روغن اعتماد کنید. پس برای این کار برای نتیجه گرفتن بهتر و مطلوب‌تر باید مقداری از روغن زیتون اصل را به‌صورت غیر مستقیم گرم‌تر از دمای محیط کرده و برای ماساژ روی پوست از آن استفاده کنید.

حال سؤال اینجاست که چطور این مواد مغذی به پوست می‌رسد و اثرگذاری آن چگونه است ؟ در جواب باید گفت که روغن زیتون با دارا بودن آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب، به‌راحتی به‌وسیله تماس و ماساژ، مواد مغذی را به پوست می‌رساند.

از دیگر خواص روغن زیتون مالیدنی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

از دیگر خواص روغن زیتون برای پوست و مو:

• رطوبت‌رسانی عمقی پوست
• درمان آفتاب سوختگی
• رفع چین و چروک دور چشم
• جوان سازی طبیعی
• حالت دهنده طبیعی مو
• درمان شوره سر
• از بین برنده وز مو
• درخشندگی مو
• تقویت ساقه مو

درمان عفونت گوش

محققان در طب سنتی معتقدند استفاده از روغن زیتون می‌تواند در رفع عفونت گوش مؤثر باشد. آن‌ها می‌گویند با چکاندن دو قطره از روغن زیتون در هر گوش در زمان قبل از خواب، عفونت‌های گوش خارج شده و این عفونت برطرف خواهد شد.

البته یکی از حکمای طب سنتی نیز معتقد است که بعد از دوره درمان با روغن زیتون، نیاز است که در هر گوش 1 قطره عسل چکانده شود تا معجزه رفع عفونت گوش را ببینید.